4月072013

禁煙スタート

今日(4/7)は、昨日から爆弾低気圧が通り過ぎた後、寒波が入ってきたようで少々寒い。
爆弾低気圧が発達する前に、通過した様で、それほどの影響は無かった様だ。

 

私事なのですが、4/2から禁煙スタートしました。
ですから、既に6日目に突入しているのです。
強い意志で取り組んだ訳でもなく、ドクターストップがあった訳でもなく、誰かと勝負している訳でもなく、なんとなく4/2朝タバコを手にした時に「禁煙って大変なのかな?ちょっとやってみるか・・・。」と軽い気持ちでのスタートだったのです。
ですから、机の上、寝室、車の中等に、いまだにタバコ、灰皿が置きっぱなしです。

なんだか簡単に6日間が経過してしまったのですが、やはり禁断症状なるものがあるような?

禁断症状を調べてみると
・たばこに対する渇望感・手足にしびれを感じる・足がつる・脱力感(指先に力が入らない)・頭が朦朧とする・集中力の低下・落ち着きがなく、イライラする・「昼間眠い」「夜眠れない」などの睡眠障害・頭痛・腹痛・便秘・下痢・腰痛・胸に圧迫感を感じる・動悸がする、心拍数が減少する。・体が震える・熱っぽい・肩こり・耳鳴りがする・多汗・吐き気がする・食欲亢進(増加)・唾液の分泌が増える、逆に口の中が渇く・痰の分泌が増える・めまい、立ちくらみ・視力障害(焦点が合いにくいなど)・瞳孔調節障害(周囲が明るく感じる)・口の中が熱い・口さびしさ・不安・抑うつ気分・欲求不満・不快感・無気力感・焦燥感・虚無感・倦怠感・疲労感・さびしさ

とにかくありとあらゆるものが書いてあった。
時期が悪く、花粉症の症状らしきものもあり、これが禁煙の為かどうか良く判らないものもあるが・・・。
まず、「たばこに対する渇望感」は、当然時々ある。食後、寝起き等イベントの終了のけじめとして欲しくなる。
次に、先週は期初めで、仕事が無かったことから家で仕事をしていたこともあり、とにかく眠かった。
それから頭痛が3日目あたりから昨日あたりまで続いた。これは花粉の為かも?
「口さびしさ」というか渇望感の為か、何かしら食べてしまう。少々太った様だ。気を付けなければ・・・。

明日から、今期の仕事スタート、新入社員研修もあり、結構ハード。
この間に、禁煙中断かな?
まぁー、力んで禁煙すると長続きしないとの記事あるし、適当な気持ちの方が長続きするかも?
とりあえず、禁煙1週間目の中間報告でした。

6件のコメントがあります。

6 件のコメントがあります。

  1. 3歳からの同級生 2013/04/08 8:06:24

    花田屋 様

    おいおい、無茶すんなよ。

    適当にやって頂戴ね。(お願い)

  2. 花田屋 2013/04/08 8:20:50

    3歳からの同級生様

    ご声援(?)ありがとう。

    適当にやってます。

  3. 3歳からの同級生 2013/04/08 8:42:46

    花田屋 様

    声援なんかじゃないぞ!!
    日本国の税収について考えろ!

    君のように酒税を納めない人が、たばこ税の納入も放棄したら日本はどうなってしまうのか考えたことがあるのか!
    個人の健康の問題なんか、小っちゃいぞ!

    しかし、・・、説得力ないな。

  4. 花田屋 2013/04/08 8:55:56

    3歳からの同級生様

    あら、ご声援ではなかった様ですね。

    確かに、私は酒税は納めていません。
    たばこ税も放棄することになります。

    国民として・・。
    「つり税」でもあれば払えるのですが・・・。

  5. 3歳からの同級生 2013/04/08 10:19:51

    花田屋 様

    “禁煙終了!”のタイトルはいつ??

  6. 花田屋 2013/04/08 10:22:29

    3歳からの同級生様

    “禁煙終了!”のタイトルは、すぐにでも書きますよ。

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