10月092016
１００ｍ未満でも車？
今日（１０／９）は、昨日の結構な雨も上がったものの、曇りがちの天気で、かつ寒い。
体感的には、今年一番の冷えごみ。
何を着ていいのか？迷う１日。
群馬県が、１００ｍ未満でも自動車を使う人は２６・３％、３００～５００ｍでほぼ５０％となったと発表。
http://www.yomiuri.co.jp/national/20161009-OYT1T50049.html?from=ytop_main7
調査の範囲の比較が難しいが、島根でも、この傾向は同じかな？
我が家から江の川の土手までは、１００ｍを少々超えるぐらい。
その近所に以前紹介したことがある”豆茶花”という喫茶店があり、資料の最終確認する時などに利用させてもらっている。その時は、歩いていく。
その前の土手でルアーをする時も歩いている。
しかし、それを超えると、やはり車。
群馬県は、今回の調査結果を、「身近に公共交通がないと、外出できない人も増えていく。高齢化や人口減少が進む社会で、どのような交通政策が望ましいのか考えていきたい」としているが、高齢化率の高い島根県も同様の対策が必要だと感じる。
しかし、これでは、運動不足になって当たり前かも？
勿論、自分で運動不足を解消されている方もいるとは思うが・・・・。
私の場合は、Ｕターン後、この事に気づき、時々ウォーキングをしたりはしていたが、運動不足解消には、ほど遠い運動量だった様だ。
その結果、以前報告した通り、人間ドックの度に、各数値が悪化しており（薬を飲むほどではないが・・。）、今年（８／２５）は、かなりボロボロに言われた。
今年は、人間ドックの１週間前から毎日、１時間で約５ｋｍを歩いていたのだが、１週間では効果が無かったが、その後も継続していて、１ケ月経過したころから、ほんの少しづつではあるが、体重が落ち傾向となっている。
このウォーキングを始めたころ、「少し走ってみよう。」と走り始めた所、何やら走り方に違和感。
かつ、３０歩程度で、息切れ。
しかし、今は５００歩ぐらいは走れるようになり、走って、歩いてを繰り返し、おそらく１ｋｍ以上は走っている。
ウォーキングをはじめで約２か月。
これだけの期間でも、明らかに効果が出た気がする。
これから冬に向かい、寒い日でも継続できる対策を考えなければ・・・・。
ＣＳ２日目
セパ共にいい試合をしていて、バはソフトバンクがファイナル進出決定。
セリーグは、１勝１敗のタイになり、明日が勝負。
なんとなく、今年は今一つ自分の中で、盛り上がっていないのだが・・・・。
お久しぶりです。
ああロッテの日本一がなくなってしまった。あとは巨人だけが頼み、がんばれ！
100mでも車！ 駐車スペースがどこでもあるんでしょうね。
私は車好きですから、うらやましい限りです。
昨年12月に引っ越して駅まで400ｍから800ｍになり、遠いな～っと感じています。
愛犬のおかげでiPhoneの歩数計は毎日9000歩前後になります。
毎日５ｋｍ歩くなんてえらいね！私は一人ではできそうもありません。
ところで毎日の運動は体が慣れてしまい毎日少しづつ増やさないと効果がない気がしませんか？
千葉の旧友様
ロッテも、良い戦いでしたけどね・・・。残念でした。
群馬は、判りませんが、江津あたりでは、いくらでもあります。
とは言っても、知らない所に止めるのは、私は躊躇するのですが、我が家の空き地は、皆さん平気で止めています。
＞毎日9000歩前後・・・
通勤も含めてだよね。
犬の散歩だけだと厳しいかもね。
５ｋｍでも、途中で走ったりしていますので、少しづつ時間短縮になっています。
Ｕターン後、ウォーキングをたまにしていましたが、これだけ続いているのは（しかも距離も長い）初めてです。
何かの切っ掛けで、途絶えてしまいそうで・・・・。