12月252018
ウォーキングで思考力改善？
今日（１２／２５）は、朝から気持ち良く晴れ渡る晴天。
今年、最後の晴天でしょうか？
明日からは、崩れる予報です。
昨日の、”花田屋・山藤家１０大ニュース”で、「肉体的変化を感じる１年」を項目として取り上げたが、良い記事を見つけた。
高齢者が１週間に３回、ウォーキングをしたり自転車をこぐだけで、加齢に伴う思考力の低下を改善することができるという研究結果が、このほど医学誌に発表された。同時に食生活も改善すれば、脳の実行機能年齢は９歳も若返ると報告している。と。
https://www.cnn.co.jp/fringe/35130512.html
ウォーキングは、ちょいちょいサボってはいるものの、その習慣は出来つつある。
食生活改善は、塩分や脂肪分や糖分を減らして野菜や果実などを増やす事の様です。
これまた、意識はしているものの、ちょいちょいバカ食いをしたり、間食が欲しくなったり、東京に行くと美味い物を食べたり・・・・・。
これまた、頑張ったり、ちょいちょいサボったり・・・・。
“継続は、力なり”と言う事でしょうか・・・・。
来年は、もう少し根性を入れて取り組もうかな？
思考力が低下するボケ防止と言うところかな？
という矢先から、明日から釜山です。
美味い物を、食べてしまいそう・・・。
まぁー、来年からと言う事で・・・・。
と言う事で、明日（２６日）、朝バスに乗りこみ、博多港まで移動し、博多港から高速艇で釜山に向かいます。
今回から、昨年と異なるホテルとなる為、Ｗｉｆｉの状況等で、ブログの更新が出来ない可能性もあります。
もし、ブログのアップが滞った場合は、何かの通信障害と、ご理解ください。
２９日の夕方には、戻ってくる予定です。
花田屋 様
旨い物をたくさん食べてくればいいですよ!
韓国料理は辛くて苦手ですが、代謝は良くなるから少々食べ過ぎても大丈夫。
天候が心配ですが、気を付けて乗り切って!
いい報告を楽しみにしています。
行ってらっしゃい!
三歳からの同級生様
私も、あまり辛い物は駄目です。
今、バスの中です。
行きは心配ないですが、帰りが・・・・。、
歩くことは良いことです。心がけましょう。
愛犬が逝って、散歩しなくなった私も来年から歩きます。
張り切って行ってきてください。
たくさん食べて元気で帰ってきてください。
＞今回から、昨年と異なるホテルとなる為、Ｗｉｆｉの状況等で、ブログの更新が出来ない可能性もあります。
なんとか繋げたときに書き込みが無いと寂しいと思いコメントしておきます。
千葉の旧友様
今、博多国際ターミナルです。
良い旅になればと、思っています。